Или найдите болезнь по алфавиту:  

Массаж при стрессе — упражнения для снятия стресса

Раздел медицины: Психиатрия

Массаж при стрессе – упражнения для снятия стресса

Стресс – это состояние, знакомое каждому человеку, оно может быть спровоцировано проблемами на работе или в личной жизни, конфликтами в обществе, а также наличием серьезных заболеваний.

Известно, что стресс оказывает негативное воздействие на весь организм и может провоцировать развитие серьезных недугов. Поэтому, очень важно научиться справляться со стрессом самостоятельно, уменьшая его пагубное влияние.

Если вы заметили, что вас сопровождает повышенная утомляемость, нехарактерная ранее, часто мучает головная боль, скорее всего – это следствие постоянного стресса. Не спешите покупать в аптеке успокоительные препараты, они могут иметь побочные действия, например, сонливость. Часто седативные лекарственные средства имеют ряд противопоказаний, например беременность.

Исходя из выше сказанного, вам следует рассмотреть максимально безопасный метод борьбы со стрессом – рефлекторный массаж стоп. Он поможет вам расслабиться, забыть о проблемах, сэкономить на покупке лекарственных препаратов, устранить бессонницу, которая часто является последствием постоянных стрессов.

Чтобы постичь все тайны китайского массажа, вам нужно потратить не так много времени, изучая пособия по его выполнению. Для борьбы со стрессом вам потребуется оказывать воздействие на рефлекторные зоны, которые соответствуют следующим органам и системам: головной мозг, солнечное сплетение, эпифиз, диафрагма, надпочечники и сердце.

Рефлекторный массаж не имеет противопоказаний, он абсолютно безопасен для здоровья человека и после его выполнения не возникают побочные действия.

Благодаря этим достоинствам, множество медицинских работников берут этот метод за основу лечения заболеваний нервной системы и борьбы со стрессом.

Например, доктор медицинских наук Спасова Н.В. исследовала в своей диссертации эффективность рефлексотерапии при лечении вегетативных дисфункций у студентов. Все исследования представлены здесь http://www.dissercat.com/content/razrabotka-i-nauchnoe-obosnovanie-vosstanovitelnoi-korrektsii-vegetativnykh-disfunktsii-u-st.

Рефлексотерапия может использоваться как самостоятельный метод борьбы со стрессом или применяться в комплексной терапии, если состояние достаточно серьезное.

В любом случае рефлекторный массаж поможет устранить подавленное состояние, тревогу, повысить работоспособность. При этом вам не нужно производить никаких денежных затрат. Массаж стоп легко выполняется дома, без посторонней помощи.

Рефлекторный массаж — проверенные упражнения для снятия стресса!

Порой, нам нужно испытать стресс, чтобы заставить мозг интенсивно работать. Однако, не всегда стресс способствует активизации мозговой деятельности. В 90% случаях стрессы негативно воздействуют на наш организм, причиняя ему вред.

Отрицательные эмоции, тревожные состояния, повышенная утомляемость и эмоциональная истощенность начинают преследовать нас в обыденной жизни, лишая в полной мере нормального восприятия окружающего мира. Причины стрессов многочисленны — это может быть все что угодно и нам следует всегда уметь противостоять стрессу, каким бы фактором он не был вызван.

Уникальная и современная техника массажа стоп поможет Вам успешно справляться и противостоять стрессам в домашних условиях, естественным путем, без медицинских препаратов и изнуряющих упражнений.

Решите Вашу проблему раз и навсегда — попробуйте массаж стоп! Гарантируем несравненное удовольствие!

Что надо делать для лечения стресса?

Рефлекторные зоны для лечения стресса

Техника довольно проста и на ее освоение необходимо 2-3 занятия. Никаких специальных знаний по медицине не требуется. Все что действительно необходимо — Ваши руки, ноги и намерение!

Выполняйте массаж стоп самостоятельно или попросите любимого человека сделать его Вам — это намного приятней!

Для лечении стресса, необходимо тщательно обработать массажными движениями следующие рефлекторные зоны: головной мозг, эпифиз, солнечное сплетение, диафрагма, сердце и надпочечники.

Массаж необходимо проводить 2 раза в день — утром и вечером. Примите теплую ванну за полчаса до массажа и включите легкую музыку перед сеансом — это доставит Вам большее удовольствие и поможет глубоко расслабиться!

При условии правильного выполнения всех рекомендаций по методике, уже на 7-й день Вы почувствуете улучшение самочувствия! Для поддержания результата выполняйте массаж 1 раз в день вечером, перед сном.

Важно !!! Для наилучшего эффекта, рекомендуем разогреть стопу — принять теплую 5ти минутную ванну для ног и провести разминочный массаж голени и стоп.

Как усилить эффективность лечения стресса?

Рекомендуется подобрать персональную диету у диетолога с учетом текущего состояния организма. Желательно проводить дыхательную гимнастику утром и перед сном, а так же каждый день совершать пешие прогулки по свежему воздуху — не менее 30 минут.

Видео-урок по массажу стоп для лечения стресса

Метод воздействия на рефлекторные зоны для борьбы со стрессом:

  • 1 Головной мозг — успокаивающий
  • 2 Эпифиз — стимулирующий
  • 3 Солнечное сплетение — стимулирующий
  • 4 Диафрагма — стимулирующий
  • 5 Сердце — стимулирующий
  • 6 Надпочечники — стимулирующий

Придерживайтесь рекомендаций и результат не заставит Вас ждать!

Лучшие специалисты нашей команды с радостью ответят на все вопросы, касающиеся содержания книги, помогут подобрать для Вас индивидуальный курс рефлекторного массажа с учетом возраста, истории болезни и медицинских показаний.

Мы рады всем Вашим вопросам и пожеланиям. Гарантируем, что ни один вопрос не останется без внимательного анализа и ответа!

Проблема
проблема как лечить стрессТревожное состояние организма может проявляться у каждого из нас в разной степени: чувство раздражительности, физическая слабость, страхи, невозможность расслабиться, снижение мыслительного процесса и другое. Все это сказывается на нашем психическом состоянии, что в последствии может вызвать необратимые последствия.
Решение
как вылечить стресс в домашних условиях решениеИспользуйте рефлекторный массаж стоп для борьбы со стрессом. Просто выполняйте все рекомендации и Вы обретете мощную защиту против стресса!
0
Массаж стоп — путь к здоровью и долголетию! С радостью ответим на ваши вопросы Задать вопрос

Обучающий курс по массажу

Уникальный обучающий курс по рефлекторному массажу для самостоятельного изучения и применения в домашних условиях:
Обучающий курс «Лечебный массаж стоп» (*.PDF 12 МБ)

Вам пригодятся плакаты всех рефлекторных зон, которые вы можете скачать по ссылкам:
Схема рефлекторных зоны стопы (*.JPG 1,6 МБ)
Схема рефлекторных зоны стопы сбоку (*.JPG 0,4 МБ)
Схема рефлекторных зоны рук (*.JPG 1,3 МБ)

Скачать все зоны одним архивом (*.ZIP 3,0 МБ)